ASTRO INFO
Sunce trideset dana putuje kroz jedan znak horoskopa. Ono je vladar vatrenog znaka Lava i prirodne pete astrološke kuće. Tiče se volje, egoizma, životne energije, kreativnosti, dece, zabave. Sunce je egzaltirano u znaku vatrenog Ovna. Kada je reč o zdravlju, svaka boljka koja ja povezana sa leđima, srcem, cirkulacijom krvi vezana je za Sunce i aspekte koje ono gradi u svakom horoskopu. // Astro Magazin // Mesec ima ogroman uticaj kako na plimu i oseku, tako i na razmenu tečnosti u našim organizmima, a poznato je da voda čini oko 70% težine ljudskog tela. Mesec u astrologiji vlada znakom emotivnog i nežnog Raka i četvrtim poljem prirodnog horoskopa. Mesec je egzaltiran u zemljanom Biku i tu se najbolje oseća. Najviše utiče na predstavnike vodenog elementa zodijaka a to su Rakovi, Škorpije i Ribe. U proseku oko dva dana boravi u jednom znaku. Zdravstveno se tiče organa za varenje, grudi, pankreasa, jajnika. // Astro Magazin// Planeta Merkur vlada Blizancima i Devicom odnosno prirodnim trećim i šestim astrološkim poljem. Merkur u svakom horoskopu pokazuje na koji način individua komunicira, govori, razmišlja i kakva putovanja voli. Kakva je koncetracija, sklonost ka trgovini, prodaji, učenju, pisanju vidi se iz položaja natalnog Merkura. Ova planeta je egzaltirana u Devici ali i Vodoliji. Merkur se predstavlja i saobraćaj, automobile, obrazovanje, razum i papirologiju. Tiče se nervnog sistema posebno onog zaduženog za govorni aparat, zatim utiče na respiratorni sistem i tiroidnu žlezdu, mozak i čulo sluha. // Astro Magazin // Venera je druga po redu planeta koja je najbliža Suncu. Ona je najsvetlije nebesko telo koje se vidi nakon zalaska Sunca. Vlada Bikom i Vagom odnosno drugim i sedmim prirodnim poljima horoskopa. Tiče se ljubavi, novca, braka, javnosti, diplomatije, pesme, umetnosti, zlata, hrane, cveća, poklona, parfema. Najbolji uticaj ima kada se nalazi u znaku Riba. Ako je smeštena u Škorpiji donosi ljubavne muke, blokade i tugu. Venera utiče na čulo ukusa, a tiče se i reproduktivnih organa, bubrega, nivoa šećera u krvi, venske cirkulacije, grla, kože. // Astro Magazin // Mars je planeta koja vlada znakom Ovna, a suvladar je i Škorpije. Mnogo je jak kada se nalazi u Jarcu, dok je izraženo negativan u znaku vodenog Raka. Tiče se ambicije, akcije, agresije, rata, nasilnih reakcija, opekotina i posekotina. Oko dva meseca putuje kroz jedan znak. // Astro Magazin // Jupiter je planeta sreće, ekspanzije, bogatstva, optimizma. Vladar je Strelca, a suvladar Riba. Najbolje se oseća kada putuje kroz znak Raka. Ako je dobro položen u natalu donosi veliki uspeh, bogatstvo i ugled. Ako je loše aspektovan donosi preterivanja, probleme sa kilogramima, kršenje zakona i nemoralno ponašanje. Za dvanaest godina obiđe ceo zodijak. // Astro Magazin // Saturn je planeta kojoj treba oko dve i po godine da prođe kroz jedan znak zodijaka. Vladar je Jarca, a suvladar Vodolije. Donosi strogoću, ozbiljnost, rad, red, disciplinu, iskušenja, muke, prepreke, siromaštvo i muku kroz koju se nauče velike životne lekcije. Najpovoljniji uticaj ima u znaku Vage. // Astro Magazin // Planeta Uran je vladar jedanaestog znaka horoskopa a to je Vodolija. Uticaj ove planete ogleda se kroz genijalne ideje, brzo i nepredvidivo donošenje odluka, revuliconarnost i učenje astrologije, a daje i dar vizionarstva. Simbolički prikazuje sve što ima veze sa modernim tehnologijama, strujom, avionima, vozovima, udarima groma, potresima. // Astro Magazin // Neptun je vladar Riba, a tiče se mašte, snova, iluzija, kreativnosti, hrišćanstva, mora, molitve, Boga, monaštva, fotografije, vina, plina, nafte, droge, poroka, lopova, otrova, alkohola. Dobro aspektovan daje prejaku intuiciju, odlične slikare, kompozitore, fotografe, prozorljive ljude, a loše postavljen u natalu utiče na razvoj psihičkih bolesti i svih nemoralnih aktivnosti. // Astro Magazin // Pluton je muška planeta i vlada znakom Škorpije. Tiče se podzemnog sveta, psihijatrije, policije, magije, uništenja, transformacije, regeneracije, opsesije, paranoje, seksualnosti i harizme. Dobro postavljen daje imućne ljude sa ogromnim kapitalom, a u negativnom kontekstu prouzrokuje kriminal, stradanja i demonske napade kroz one koji se bave crnom magijom. U jednom znaku boravi oko dve decenije.
   |   

      

Strepnja, briga i stres... to je najkraći opis psihičkog stanja ogromnog broja ljudi danas, a hronična i preterana napetost donosi umor, nemir i veliku razdražljivost. Zato su u borbi protiv anksioznosti "sva sredstva dozvoljena" pa čak i ona koja u prvi mah deluju pomalo neobično pa čak i smešno.

1. Ponavljajte problem dok vam ne postane dosadan (ili „Dosada lek").

Plašite se lifta? Vozite se hiljadu puta liftom i bićete manje anksiozni i više neće biti kontraefekta, osim što će vam pripasti muka od toliko vožnji.

Ista vežba: mislite o svom problemu, uporno, usredsređeno, izgovarajte misao koja u sebi sadrži suštinu vaše strepnje, iznova i iznova, sporo, tiho narednih dvadesetak minuta.

Teško je toliko dugo razmišljati o brigama i problemima, ukoliko ih izgovorite nebrojano puta, zar ne? Ovo zovemo „dosada lek", ali je i dosada zasigurno mnogo bolja nego osećaj anksioznosti.

2. Predstavite sebi probleme gorim nego što zaista jesu.

Kada se trudite da kontrolišete svoje strahove, samo ih sakrivate sami od sebe. Umesto toga, preuveličajte ih i posmatrajte šta će se dogoditi.

Na primer, ukoliko se plašite da ćete se zbuniti dok govorite na nekom javnom skupu, da nećete moći ničega da se setite, iscenirajte tu situaciju na sledećem javnom pojavljivanju. Recite: „O, bože, šta sam poslednje rekla?" I šta se dogodilo?

Prepoznajte stanje anksioznosti

Primetićete da nema preterane razlike i da zapravo niko nije primetio da ste zastali. Opustite se! Nema potrebe da brinete.

3. Prepoznajte lažne alarme.

Gotovo je sigurno da nikad neće doći do požara zato što ste u stanu ostavili uključenu ringlu. Takođe je gotovo sigurno da lupanje srca koje povremeno osetite ne znači da vam preti srčani udar. Mnoge misli koje nam prolaze kroz glavu i koje mogu da budu žestok podsticaj opštem stanju anksioznosti treba da prepoznate, konstatujete i onda zanemarite, kao buku u pozadini.

4. Pretvorite strahove u dobar film.

Možete da se rešite anksioznosti ukoliko uspete da se postavite u ulogu posmatrača. U jogi se to naziva položajem svedoka, ali čak i ako zamislite da gledate neki film, doći ćete u slično stanje. Posmatrajte sopstvene anksiozne misli kao deo filma i umirite se u položaju posmatrača.

5. Posvetite konkretno vreme svojim brigama.

Potrudite se da svakog dana izdvojite 20 minuta samo za vaše brige (najbolje u popodnevnim časovima). Ukoliko osetite oko 10 ujutru da vas nešto tišti, samo zapišite razlog, pa ćete kasnije razmišljati o tome i tražiti rešenje. Do popodne, kada ste odlučili da ćete rešavati probleme, mnoge nevolje više neće biti bitne, a vi ćete moći da provedete ostatak dana bez stresa i anksioznosti.

6. Sklonite ruku sa sirene automobila.

Da li konstantno proveravate vremensku prognozu pre nekog velikog koncerta na otvorenom? Ne skidate ruku sa sirene automobila jer je u saobraćaju haos? To ne vodi nikuda, a vi samo postižete kontraefekat. Kada očajno pokušavate da držite stvari pod kontrolom, vi ste kao plivač koji paniči i vrišti, pokušavajući da pliva.

Vežbe vremenske perspektive

Umesto toga, zamislite da plutate na vodi, sa podignutim rukama, i gledate ka nebu. Zvuči paradoksalno, ali kada se prepustite tom momentu, vi ćete u stvari držati konce u svojim rukama.

7. Dišite.

Možda ste primetili da kada ste napeti i nervozni, zadržavate dah. O usredsređivanju na disanje se češće priča nego što se koristi, ali je to zaista efektna tehnika za smirivanje živaca. Koncentrišite se. Udahnite! Slušajte i opažajte pokrete vašeg tela dok dišete. Udahnite! Izdahnite! I to ponavljajte iznova i iznova, od udaha do izdaha, dok se ne smirite.

8. Praktikujte vežbe vremenske perspektive.

Ako ste skloni brigama, sve se čini kao hitna uzbuna. Svaki napad panike počne i završi se, svaka briga se na kraju reši, svaki hitan slučaj ispari.

Zapitajte se: „Kako ću se povodom ovoga osećati za nedelju dana, ili mesec?" I verujte, proći će. Još bolja vežba vremenske perspektive: pokušajte da se setite zbog čega ste brinuli na današnji dan, prošle godine? A prošlog meseca? Ako ne možete da se setite, to je dovoljna vežba za danas.

9. Ne dozvolite da vas brige spreče da živite svoj život.

Za mnoge brige će se ispostaviti da su lažne uzbune, a posledice vaše anksioznosti: manje sna ili ubrzan puls nisu skoro nikad prepreka da odete na rođendan, pogledate lep film, vidite se s prijateljicama. Upravo sve to i treba da činite! Strah? Skoro ništa.

Aleksandra Jovanović

(Lovesensa)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ASTRO MAGAZIN PREPORUČUJE

Najnovije vesti na sajtu

sep
30

MESEČNI HOROSKOP ZA OKTOBAR 2018. GODINE

Oktobar je mesec promena, a ove godine nas baš u ovom mesecu čekaju nova iznenađenja. Mesečni horoskop za oktobar 2018. nam donosi nove ljubavi, ali i svađe. S obzirom na promenu vremenskih uslova koje je karakteristična za ovaj mesec i zdravlje će biti promenljivo, pa iz tog razloga posebno obratite pažnju na svoje telo i pažljivo slušajte signale koje vam šalje. Mesečni horoskop za oktobar 2018.  otkriva koga očekuju noviteti na poslovnom, a koga na emotivnom planu.

sep
11

KAKO DA VRATITE IZGUBLJENU ŽIVOTNU RAVNOTEŽU?

Balansiranjem i centriranjem svog duha i tela postiže se jedinstvo sa univerzumom i osvešćuje sadašnji trenutak. Pronalaženjem balansa i centra sopstvenog tela i duha stvorićemo jedan novi svet i sjedninićemo se sa kosmosom.

sep
11

TEST: ŠTA ŽIVOTINJA KOJU STE PRVO UGLEDALI OTKRIVA O VAMA?

Šta vas čini osobom kakva jeste? Jedna od sjajnih stvari vezanih za starenje je to što se svake godine upoznate malo bolje. Naravno, vaše osobine mogu ostati iste, ali govorimo o upoznavanju samog sebe na dubljem nivou, o upoznavanju svojih mana i vrlina.